twitterにメールアドレスが登録されているかどうかで手順が変わりますので初めにtwitterからメールアドレスが登録されているかをご確認ください
twitterアプリを開く
アカウントの設定とプライバシーをタップ
設定画面の「アカウント」をタップ
アカウント画面の「アカウント情報」をタップ
アカウント情報にメールアドレスが表示されていればtwitterにメールアドレスが登録されています。その場合は下記の「メールアドレスが登録されている場合のログイン方法」をお読みください
アカウント情報にメールアドレスが表示されていない場合は下記の「メールアドレスが登録されていない場合のログイン方法」をお読みください
「すでにアカウントをお持ちの方はこちら」をクリック
メールアドレスでログインを選択
「パスワードをお忘れの方はこちら」をタップ
Twitterアカウントに登録されているメールアドレスをパスワード再設定画面のメールアドレス入力部分に入力し「送信」をタップ
先ほど入力したTwitter で使用しているメールアドレスにパスワード再設定のメールがきますのでそちらを開封してメール内のリンクをタップ